plan de ejercicio

sustantivo
  1. Un conjunto estructurado de actividades físicas diseñadas para mejorar la condición física, la salud o el rendimiento deportivo de una persona. sustantivo
    He comenzado un plan de ejercicio para mejorar mi resistencia cardiovascular.
    El entrenador personal me preparó un plan de ejercicio adaptado a mis necesidades y objetivos.
  2. Una programación detallada que especifica los tipos de ejercicios, la duración, la frecuencia y la intensidad de las sesiones de entrenamiento. sustantivo
    El plan de ejercicio incluye sesiones de cardio, fuerza y flexibilidad.
    Para obtener mejores resultados, es importante seguir el plan de ejercicio al pie de la letra.