ejercicio aeróbico

sustantivo
  1. Actividad física que se realiza de manera continua y prolongada, diseñada para mejorar la eficiencia del sistema cardiovascular al aumentar la frecuencia cardíaca y la respiración durante un período de tiempo sostenido. sustantivo
    Correr durante 30 minutos es un buen ejemplo de ejercicio aeróbico.
    El ejercicio aeróbico regular puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  2. Ejercicio que utiliza oxígeno para quemar grasas y carbohidratos, produciendo energía para el cuerpo durante actividades de intensidad moderada a baja. sustantivo
    El ciclismo es una forma popular de ejercicio aeróbico que mejora la resistencia.
    Las clases de aeróbicos en el gimnasio son una forma divertida de realizar ejercicio aeróbico.