calmarse, tranquilizarse

verbo
  1. Recuperar la calma o la tranquilidad después de un estado de agitación, nerviosismo o estrés. verbo
    Después de discutir, necesitó unos minutos para calmarse.
    El terapeuta le enseñó técnicas para tranquilizarse en momentos de ansiedad.
  2. Disminuir la intensidad de una emoción o sensación, como el miedo, la ira o la excitación. verbo
    El sonido del mar le ayudó a calmarse antes de dormir.
    Tranquilizarse es importante antes de tomar decisiones importantes.